Kokosun faydaları

30 June 2018 8871

Təbii qidalar arasında sağlamlıq üçün faydalı olan qidalardan biri də kokosdur. Uzun illərdən bəri alternativ müalicə olaraq istifadə edilir.

İçindəki bəyaz hissə yeyilir. Vətəni Hindistan olsa da artıq böyük marketlərdə də satılır. Tərkibindəki su da sağlamlıq baxımından faydalıdır. Hər yaşdan olan insan üçün tövsiyə edilir.

Karbonhidratlarla zəngindir. Tərkibində doymamış yağlar mövcuddur. Liflə zəngindir. Bol miqdarda proteinlə zəngindir. Sodium, potasium cəhətdən bol olan kokosun içərisində kalsium, dəmir, maqnezium, fosfor vardır.

Diabeti tənzimləyir – Qanda qlükozu stabilləşdirir. Şəkər səviyyəsini aşağı salır. Həzmi asanlaşdırır. Qusma, bulantı problemlərini azaldır.

İmmunitet sistemini qoruyur – Anti-bakterial xüsusiyyəti ilə zəngindir.

Boğaz infeksiyalar, bronxit, idrar yolu infeksiyalarına qarşı qoruyucu vasitədir.

Qarın yağlarını əridir. Enerji ilə təmin edir.

Aclıq hissini basdırır. Tərkibində iştah azaldan maddələr mövcuddur.

Tiroidin səbəb olduğu yorğunluq əlamətlərini azaltmağa kömək edir.

Xolestrin səviyyəsini tənzimləyir.

Dəri və saç sağlamlığı üçün faydalıdır.

Kokos sümük sağlamlığı üçün faydalıdır.