Miqren ağrılarını şiddətləndirən qidalar

Həm qadınlarda, həm də kişilərdə görünən miqren xəstəliyini nəzarət altında saxlamaq vacibdir. Araşdırmalara görə,daha çox qadınlarda görülür.

Miqren yüngül formada başlayıb şiddətli ağrılarla özünü biruzə verə bilər. Baş və boyun nahiyəsinə təsir göstərir. Qısa müddət də davam edə bilər, uzunmüddətli də. Miqren ağrılarını şiddətləndirən səbəblərdən biri yeyilən qidalardır.

Çay, qəhvə, şokolad miqreni artıran qidalardandır. Ancaq miqrenin şiddətini artıran qidalar bununla yekunlaşmır.

Bəs şiddəti artıran digər qidalar hansılardır?

 – Spirtli içkilər

 – Dəniz məhsulları

 – Yağlı və ədviyyatlı qidalar

 – Hazır yeməklər

 – Bulyonlar

 – Kakao və şokolad

 – Maya

 – Mərcimək

 – Lobya

 – Quru üzüm

 – Ərik

 – Meyvə quruları

Miqrendən uzaq durmaq üçün nələr edilməlidir?

 – Yoqa

 – Açıq havada gəzmək

 – Çox səsdən, işıqdan uzaq durmaq

 – Bitki çaylarından istifadə

 – Kafeindən uzaq durmaqla qismən də olsa ağrılardan xilas ola bilərsiniz.

Bütün bunlardan əlavə olaraq miqren botoksu vasitəsi ilə miqrendən xilas ola bilərsiniz. Azərbaycanda bu proseduru nevroloq Sevinc Həmidova həyata keçirir. Əgər miqren ağrılarına dözəbilmirsinizsə buyurub həkimə müraciət edə bilərsiniz.

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.