Üzmək üçün 7 səbəb

Üzmək yay aylarında ən sevilən idman hərəkətidir. Üzmək bel nahiyyəsində problemi olan insanlara da fizioterapiya məqsədli tövsiyə edilir.

Bəs üzməyin faydaları nədir?

Çəkini tənzimləyir. Mütəmadi üzmək kökəlməyin qarşısını alır.

Vücuda düşən ağır yüklərdən xilas edər.

Əzələləri gücləndirir.

Qan dövranını tənzimləyir.

Onurğa və ətrafındakı əzələlərin rahatlanmasını təmin edir.

Yuxu keyfiyyətini tənzimləyir.

Oynaqların üzərində olan yüklərdən xilas edir.

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.
https://hekimtap.az