Kişilər mütləq bu qidalardan yeməlidirlər

23 May 2018 6231

Hər vücudun özünəməxsus qida ehtiyacı var.

Kişi bədəninin hansı qidalara ehtiyac duyduğundan xəbərdarsınız?

Bəs kişilərin mütləq şəkildə yeməli olduğu qidaları təqdim edirik:

Qırmızı ət – Vücud dayanıqlılığını artırır. Bir sıra infeksiyalardan xilas edir.

Qırmızı bibər və pomidor – bu kimi məhsullardan istifadə etmək infarkt riskindən xilas edir. Güclü C vitamini tərkibi ilə immunitet sisteminizi gücləndirəcək.

Yağlı balıq və qabıqlı dəniz məhsulları – Balığın insan vücudu üçün bir çox faydaları mövcuddur. Belə məhsullar xolestrini və qan təzyiqini aşağı salır. Saç tökülməyinin də qarşısını alır.

Yumurta – Az bilinən xüsusiyyətlərindən biri isə xərçəngə qarşı qorumasıdır.

Lobya – həyatda tez-tez istifadə edilməlidir. Diabet və müxtəlif ürək xəstəliklərinə qarşı qoruyur.

Yulaf – qan şəkərini tənzimləyir. Diabet və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.

Fındıq – E, B vitamini və maqnezium cəhətdən zəngindir. Ürək sağlamlığını qoruyur.