İftardan sonra bir ovuc gilas yeyin – Faydaları

Ramazan ayını sağlam bir şəkildə keçirə bilmək üçün yeyilən qidalara diqqət yetirmək lazımdır. Bu ayda yeyilən qidalar oruc tutan zaman həm halsızlığa həm də baş ağrısı kimi sıxıntılı vəziyyətlərin inkişafına səbəb ola bilər.

Bu səbəbdən Ramazanda normal vitamin və vitamin əlavələrin qəbuluna diqqət yetirmək lazımdır. Mütəxəssislər iki saat sonra yeyilən bir ovuc gilasın sağlamlıq üçün faydalarını açıqlayıblar.

Hər gün bir ovuc gilas yesəniz orqanizmdə nələr baş verər?

İmmunitet sisteminiz güclənər. Bununla da xəstəliklərdən qoruna bilərsiniz.

Yuxu gətiricidir. Ona görə yatmazdan bir neçə saat öncə yeyin. Gilas melatonin hormonunu artırır. Yuxuya getməni asanlaşdırır.

Antioksidandır. Xərçəng xəstəliyinə qarşı qoruyur.

Ürək sağlamlığını qoruyur.

Yaddaş problemlərini aradan qaldırır.

Yağları əridərək arıqlamağınıza kömək edir.

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır (https://hekimtap.az).