Hər gün bir kasa yulaf yemək...Möcüzəvi təsiri

Mütəxəssislər yulafın səhər yeməklərində yeyilməsinin çox faydalı olduğunu açıqlayıblar. Səhər yeməyi insanın bütün gününə təsir etdiyi üçün səhərlər hansı qidanın yeyilməsi böyük əhəmiyyət kəsb edir.

Bəs faydaları nədir?

Yulafın tərkibində çox sayda sinko, dəmir, vitamin mövcuddur.

Dəriyə parlaqlıq verir.

Yulaf əzməsindən istifadə eqzema kimi dəri xəstəliyinə də faydalıdır.

Dərini parlaq edir, təbii şəkildə təmizləyicidir.

Səhər yeməyi zamanı bir kasa yulaf əzməsi yeyilərsə, gündəlik protein ehtiyacınızın 15 faizini qarşılamış olacaqsınız. Lif cəhətdən zəngin qidadır.

Əzələlərin inkişafı üçün əsasdır.

Toksinləri bədəndən atmağa kömək edir.

Güclü antioksidandır. Tərkibindəki Avenvhramid adlı maddə iltihab, təzyiq üzərində müsbət effekt yaradır.

Maddələr mübadiləsinin sürətini artırır.

Arıqlamağa kömək edir. İştahı tənzimləyir, vücudda yağ və toksinləri birləşməyə qoymur.

Günə enerjili başlamağnızı təmin edir.

Karbonhidrat cəhətdən zəngindir. Bu səbəbdən yorğunluğu, halsızlığın qarşısını alacaq.

Xolestrini azaldır.

 

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.