Fıstığın bilinməyən təsirləri

17 May 2018 11107

Bir çox şirniyyatlarda da istifadə edilən fıstığın insan sağlamlığına çox böyük təsiri var.

Bəs hər gün yeyilərsə nə baş verər?

Mədə və ayaqlardakı şişkinliyi azaldır. Ən mühüm faydalarından biri vücud içindəki mayeləri xaricə atmasıdır. Yüksək miqdarda olan potasium sayəsində vücuddakı artıq mayedən xilas edir. Bu isə ayaqlar və mədədəki şişləri azaldır.

Tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində vacib xəstəliklərin qarşısını alır.

Xolestrini aşağı salır

Qan təzyiqini endirir

Ürək əzələlərini qoruyur.

Arıqlamağınıza kömək edir.

Hər gün bir ovuc fıstığı yeməklə sağlam şəkildə arıqlaya bilərsiniz. Çünki fıstığın tox tutma xüsusiyyəti var. Ara qidalarda yeyə bilərsiniz.

Tərkibindəki maqnezium sayəsində zədələnmiş sinir sistemləri bərpa olunur. Fıstıq həmçinin depressiya, stress, sinir və yuxusuzluq kimi sinir sisteminə müsbət təsir göstərir.

Güclü antioksidandır.Bu isə həm vücudu həm xarici həm daxili zərərli təsirlərdən qoruyur.

İkinci tip diabetin müalicəsində effektlidir. Qandakı şəkər dəyərini aşağ salır və insulinə qarşı müqaviməti artırır.

Ağciyər xərçənginə qarşı müqaviməti artırır. Faydalıdır.

Anemiya yəni qanazlığının qarşısını alır. Əgər bu probleminiz varsa bol miqdarda fıstıq yeyə bilərsiniz.