Uşağınızın qidalanma çantasına nələr qoyulmalıdır?

Sosial həyatda uşaqların həyatında məktəb qədər qidalanmağın da mühüm əhəmiyyəti var.

Kiçik yaşlarda qazanılan vərdişlər ömür boyu davam edə bilər. Uşağınıza qarşı edə biləcəyiniz bir neçə addım hərəkətlə onu daha doğru yola yönləndirə bilərsiniz.

Uşağınız məktəbə müəyən saatlar gedirsə...

Məktəbə getməzdən öncə evdə yeyəcəyi qidalar daha vacibdir. Evdən çıxmamış yemək yeməyi vərdiş halına gətizdirin. Bu, bütün gününə müsbət təsir göstərəcək.

Günə enerjili başlaması dərslərinə və sosial həyatına da təsir edə bilər. Uşağınız evdə əsas yeməyini  yeyib məktəbə gedirsə...

Bu zaman qidalanma çantasına nə qoyulmalıdır?

• Evdə hazırlanmış keks, yanında isə süd
• Evdə hazırlanan pendirli bulku. Yanında meyvə suyu
• Meyvələr,meyvə quruları qoyub yeməklə sağlam qidalanmaqlarına kömək edə bilər.
• Uşağınız məktəbə tam gün gedir və ya evdə əsas yemək yeyə bilmirsə...
• Toyuqlu sandviç, meyvə və ayran
• Süd və meyvə
• Evdə hazırlanan un məmulatı, meyvə və ayran
• Tost və meyvələr qoyaraq uşağınızın çantasını hazırlaya bilərsiniz.

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.
https://hekimtap.az