Saç uzadan qidalar

Hər bir qadın gur uzun saçlara sahib olmaq istəyər.

Bəs zəifli köklü, uzanmayan saçlara nə edilməlidir?

Saç uzadan qidaları təqdim edirik:

Avokado – Saçın kökündəki hüceyrələr çox aktivdir və hər zaman yüksək enerjiyə ehtiyacları vardır. Xüsusilə B5 vitamininin əksikliyindən saç kök hüceyrələri çox sürətlə təsirlənir. Avokado B5 vitaminindən olduqca zəngindir. Bu isə saçların güclənməsinə və daha tez uzanmasına kömək edir. Ancaq yağ miqdarı yüksək meyvə olduğu unudulmamalıdır.

Kök – Tərkibində olan A vitamin sebum maddəsinin istehsalını tənzimləyir və saç tökülməsinin qarşısını alır. A vitamin eyni zamanda saç dərisinin zərər dəymiş saç formasını bərpa edir. Bunun sayəsində scalar sürətlə uzanır. Hər gün salatlarda və ya yeməklərdə mütəmadi olaraq istifadə edə bilərsiniz.

İspanaq – Kalsium, folik, asid, dəmir, K vitamin ilə zəngindir. FOlik asid tərkibi saçlara canlılıq və parlaqlıq verir. Mümkün qədər çiy vəziyyətdə yeyin.

Yumurta – Tərkibində proteinlə yanaşı, B12, biotin, sinko, dəmir mövcuddur. Gün ərzində bir ədəd yumurta yemək kifayətdir.

Fındıq, qoz, badam kimi yağlı toxumlar saçlara faydalıdır – E vitamini ilə olduqca zəngindir. Qan dövranını sürətləndirir. Saçı qidalandırır, nəmliyini qoruyur.

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.