Səhər bu qidaları yeməyin – Səbəb

01 Oktyabr 2018 8427

Əksər insan səhər yeməyində ilk olaraq qəhvə içir və ya sağlam qidalanmaq üün portağal suyunu seçir. Ancaq səhər ackən istifadə edilən bəzi qidaların faydasından çox zərəri olduğu aşkarlanıb.

Səhər yeyilməsi düzgün olmayan qidaları açıqlayırıq:

Un məmulatları – bulkular, şirniyyatlar və s. Bu, mədə zərinə zərər verə bilər. Həmçinin qaz yarada bilər.

Qatıq və digər süd məhsulları – Mədəniz boş olan zaman qatığı yesəniz mədədə yaranan zərərli asitlər vücud üçün faydalı olan asit bakteriyaları öldürə bilər. Bu səbəbdən belə məhsulları səhər yeməyində az istifadə etmək daha doğrudur.

Armud – Armudlarda mövcud olan saf liflər boş mədənin həssas zərinə mənfi təsir göstərə bilər.

Səhər ac qarnına yeyilən şirniyyatlar diabet xəstəliyinə yol aça bilər. Xüsusilə uşaqlara səhər yeməyindən sonra şirniyyat yeməyinə icazə verin.

Pomidorlar – tərkibində yüksək səviyyədə asitlər mövcuddur. İstifadəsi zamanı mədə asitləri arta bilər. Bu da mədə ağrılarına yol aça bilər.

Çiy tərəvəzləri yemək mədə yanması, qaz və mədə ağrısına yol aça bilər.

Mədəniz boş olan zaman yediyiniz banan qandakı maqnezium miqdarını artırır. Bu da ürəyə zərər verə bilər.

*QEYD: www.hekimtap.az saytında yerləşdirilən hər hansı dieta reseptləri və ya müalicə üsulları mütləq mütəxəssislə müzakirə edilməlidir. Əks halda, yaranan fəsadlara cavabdehlik daşımırıq.