Qırmızı mərcinin faydaları

Qırmızı mərci xüsusilə Hindistanda çox yetişdirilir. Dəri üçün faydalıdır, qocalmanı gecikdirir və akne əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Liflə zəngin olması bağırsaqların işin tənzimləyir və arıqlamağa kömək edir. Protein və mineral baxımından da olduqca zəngin olan bu qida diş, sümük və göz sağlamlığı üçün olduqca vacibdir. 100 qram mərci 116 kkcal enerjiyə sahibdir. 

Qırmızı mərcinin faydaları nələrdir?

• Diabet xəstələri üçün faydalıdır.
• Mütəmadi yeyildikdə ağciyər, bağıraq, sinə xərçənginə tutulma riskini azaldır.
• Sümük və dişlərə faydalıdır və osteoporoz riskini azaldır.
• Hamilə qadınlara tövsiyyə olunur.

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.
https://hekimtap.az