Kişilər mütləq bu qidalardan yeməlidirlər

Hər vücudun özünəməxsus qida ehtiyacı var.

Kişi bədəninin hansı qidalara ehtiyac duyduğundan xəbərdarsınız?

Bəs kişilərin mütləq şəkildə yeməli olduğu qidaları təqdim edirik:

Qırmızı ət – Vücud dayanıqlılığını artırır. Bir sıra infeksiyalardan xilas edir.

Qırmızı bibər və pomidor – bu kimi məhsullardan istifadə etmək infarkt riskindən xilas edir. Güclü C vitamini tərkibi ilə immunitet sisteminizi gücləndirəcək.

Yağlı balıq və qabıqlı dəniz məhsulları – Balığın insan vücudu üçün bir çox faydaları mövcuddur. Belə məhsullar xolestrini və qan təzyiqini aşağı salır. Saç tökülməyinin də qarşısını alır.

Yumurta – Az bilinən xüsusiyyətlərindən biri isə xərçəngə qarşı qorumasıdır.

Lobya – həyatda tez-tez istifadə edilməlidir. Diabet və müxtəlif ürək xəstəliklərinə qarşı qoruyur.

Yulaf – qan şəkərini tənzimləyir. Diabet və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.

Fındıq – E, B vitamini və maqnezium cəhətdən zəngindir. Ürək sağlamlığını qoruyur.

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.