Dil:
Azərbaycanca
Kefsiz olanda şokolad yeyirsinizsə…
04 Aprel 2018 8096Bəziləri sevgilisi olmadığı üçün və ya ailəsi ilə dalaşdığı üçün özünü boşluqda hiss edir. Bu isə insanın sağlamlığına da təsir göstərir. İnanlar bu zaman sağlamlığa zərərli qidaları qəbul etməyə başlayırlar. Xüsusilə də karbonhidratı...
Bu vəziyyətdə öncə psixoloqdan dəstək almalısınız. Sonra isə yediklərinizi nəzərdən keçirməlisiniz. Əgər duyğusal cəhətdən acsınızsa,mədənizin dolması bunu əvəzləməyəcək.
Düzgün qidalanmamaq da insanı depsessiyaya salan faktorlardandır. Bu zaman isə əksər insan çəki artırır.
Mütəxəssislər isə can sıxıntısı zaman gəzintiyə çıxmağı daha çox tövsiyə edirlər.
Bu zaman dieta saxlamaq çətin olsa da mümkünsüz deyil.
Yediklərinizə nəzarət edin:
– Çox sürətli arıqladınızsa;
– Çörəksiz pəhriz edirsinizsə;
– Az yeyərək arıqlamağa çalışırsınızsa;
– Çox yemək seçirsinizsə;
– Ət-balıq yemirsinizsə;
– Süd içmirsinizsə;
– Su içmirsinizsə.
Tiroid probleminiz varsa... Bu vəziyyətlərdə özünüzü bədbəxt, halsız, hirsli, küskün və yorğun hiss edə bilərsiniz.
Bu səbəbdən ilk olaraq qidalanmağınızı qaydaya salın.
© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.
HekimTap © 2018 Məlumatların istifadəsinə yalnız aktiv istinada əsasən icazə verilir
Version 2018.06.14.1