Bu qidalar qaraciyərinizi iflic edir

Qaraciyərimiz həzm sistemi üçün vacib orqandır. Bu səbəbdən sağlam qaraciyəri mühafizə etmək mühümdür. Qaraciyər, qan dövranındakı toksinləri atır. Ancaq yediyimiz gündəlik qidalar qaraciyərə ciddi zərərlər verə bilər.

Bunlar hansı qidalardır?

Duzdan istifadə – Duzdan çox istifadə etmək qan təzyiqini artırır və yağlı qaraciyər xəstəliyi riskini yüksəldir. İçindəki sodium miqdarına nəzarət etmək üçün aldığınız məhsulların təsirlərini qorumaq vacibdir.

Ədviyyatlı qidalar yemək qaraciyərinizə zərər verir. Həzm problemlərinə səbəb ola bilər.

Sağlam qaraciyəri qorumaq üçün kərə yağı, yağlı ətlər, mayonez, krem və sosisdən istifadəni azaltmalısınız.

Qızardılmış tərəvəz və ətlərdən çox istifadə etməyiniz sağlamlığınız və qaraciyəriniz üçün zərərli ola bilər.

Şirniyyatlar, şirin içkilər(kola, fanta digər qazlı içkilər), atışdırmalıqlardan istifadə də qaraciyərə mənfi təsir edən risk faktorları sırasındadır.

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.