Bu vərdişlər böyrəklərinizə zərər vurur

Böyrəkləriniz, qanınızdakı artıq maddələri süzmək üçün bütün gün çalışan orqanımızdır. Bu səbəblərdən ötrü böyrək sağlamlığına diqqət edilməlidir.

Böyrəklər vücudda artıq maddələrin toplanması ilə birlikdə zərər görə bilər. Sağlam ola bilməsi üçün isə düzgün qidalanmaq əsas şərtdir. Bir çox insan fərqində olmadan böyrəklərinə zərər verəcək davranışlar edir..

Bəs bunun üçün nə edilməlidir?

Gündə 8 stəkan su için.  Su, vücudun detoksu cəhətdən olduqca önəmlidir. Su böyrəklərinizlə bir araya gəldiyində qanınızdakı toksinləri atır.

Gündə yarım xörək qaşığından çox duz istifadə etmək. Gündə yarım yemək qaşığından çox duz istifadə etməyə diqqət göstərin. Gün ərzində duzdan çox istifadə etmək həmçinin ürək xəstəlikləri riskini də artırır.

İdrarı tutmamağa diqqət edin. İdrar tutmağı vərdiş halına gətirmək, sidik yollarına zərər verə bilər. Həmçinin böyrəklər üçün təhlükəlidir.

Ağrıkəsici dərmanlardan istifadə etmək də böyrəklərə də mənfi təsir göstərə bilər. Çox istifadə etməklə qaraciyər, böyrəklərinizə mənfi təsir göstərə bilərsiniz.

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.
https://hekimtap.az