Qidalanma çantasında nələr olmalıdır?

Ağız və diş sağlamlığı cəhətdən uşaqların qidalanma çantasını düzəltmək əsas şərtlərdəndir.

Bəs çantada hansı qidalar olmalıdır?

Pendir – Tərkibindəki kazein maddəsi sayəsində çürük yaradan bakteriyalara qarşı dişin mübarizə üsuludur.

Kök – Sərt quruluşu sayəsində dişlərin mexanik təmizliyinə yardım edir.

Yumurta – Bəyazının içərisindəki yüksək protein və sarısının tərkibində olan bol miqdarda kalsium və D vitamini dişlərin və sümüklərin güclənməsini təmin edir.

Brokoli – Əksər uşaq bu fikri sevməyəcək, ancaq bu qidanı yemək, həm dişlərə yapışmayacaq və çürüyə səbəb olmayacaq. Tərkibində bol miqdarda mineral və vitamin mövcuddur.

Xylitol tərkibli saqqızlar – Məktəbdə deyil, amma dərslər bitdikdən sonra evə dönüş yolunda süni dadlandırıcı saqqızın çeynənilməsi həm mexanik təmizliyə yardım edir, həm də süni şəkərlər sayəsində çürük yaradan bakteriyaların istehsalını dayandırır.

Stomotoloqlar, uşağın çantasında diş fırçası və məcununun olmasını vacib hesab edirlər. Ən əsası isə evdən çıxmadan dişlər mütləq şəkildə təmizlənməlidir.

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.
https://hekimtap.az