Məktəb öncəsi uşaqlara vərdiş etdiriləcək hərəkətlər

Əksər məktəblilər məktəbə başlamaq üçün həvəslə gözləyirlər. Ancaq bu məqamda bəzi tibbi nüanslara diqqət göstərmirlər. Bəzi hərəkətlər var ki, bunu onlara vərdiş etdirməlisiniz.

Əl yuma və tualet vərdişlərinə nəzarət edilməlidir. Tez-tez xatırladılmalıdır. Bu, uşağınızın sağlamlığının qorunması baxımından çox qiymətlidir.

Peyvənd mövzularına diqqət edilməlidir. Həmçinin hepatit A və qrip peyvəndləri unudulmamalıdır.

Yemə-içmə vərdişləri yenidən dəyərləndirilməli, qidalanmalara diqqət edilməlidir.

Uşaqların gündə 1,3-2 litr (6-8 stəkan), gənclərin isə 2,5 litr qədər su içməsi gərəklidir. Kifayət qədər su içməyən uşaqlarda baş ağrısı, baş gicəllənməsi, diqqət pozğunluğu görülə bilər. Bu səbəbdən məktəbə gedərkən uşağa yanında aparması üçün su verilməlidir. Daşıdıqları çantaların ağırlığı vücud ağırlığının ən çox 100-də 10u olmalıdır.

Daha ağır çantalar bel ağrısı və sümük sistemində qalıcı zədələrə yol aça bilər.

Dərsdə və kompyuter qarşısında oturma pozisiyalarına diqqət edilməlidir.

Ruh sağlamlığı uşaqlarının 14 yaşından öncə diqqət edilməlidir. Bu mövzuda gərəklidirsə mütəxəssisə müraciət etməlisiniz.

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.
https://hekimtap.az