Ayaq ağrılarının səbəbləri

Bir çox insan ayaq ağrılarından əziyyət çəkirlər.

Ayaq ağrısını yaranan səbəblər nədir?

Bu barədə Türkiyənin Acıbadem Kadıköy xəstəxanası travmatoloqu Mehmet İşyarın açıqlamalarını təqdim edirik:

İsinmə hərəkətlərinə başlamadan idman etmək

Səhv hərəkətlər

Tez-tez hündürdaban ayaqqabı geymək

Ayaq quruluşuna uyğun olmayan dar ayaqqabılar

Qaçmaq, pilləkənləri çıxıb-düşmək hərəkətləri zaman ayaq biləyini gücə salmaq.

İdman hərəkətinə uyğun ayaqqabı seçinində yanlışlıq

Düzgün qidalanmamaq. Bu vərdiş ayaq biləyi ilə yanaşı piylənməyə də səbəb olur. Həmçinin sümük, qığırdaq kimi anatomik xüsusiyyətlərinin itməsinə yol açır.

Uzunmüddət ayaqda qalmaq. Oynaqlardakı yük artdıqca qığırdaq quruluşunda  degenerasiya baş verir.

Siqaret çəkmək. Siqaret vücudda dövran sisteminə mənfi təsir göstərir. Həmçinin bu, damarlarda gərginləşməyə səbəb olur.

Ayaq biləyi problemlərinin müalicəsində erkən diaqnoz mühüm rol oynayır. Müalicə gecikdiyi zaman isə stress, qığırdaqların daha da zədələnməsinə səbəb olur.

Ağrılar, ayaqlarda şişlik, qızarıqlıq kimi əlamətlərlə özünü biruzə verir.

 

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.
https://hekimtap.az