Əqli fəaliyyəti belə yaxşılaşdırmaq olar

Massaçusets tədqiqatçılar qrupu insan beyninin aktivliyini əhəmiyyətli dərəcədə artıran üsul tapılması barədə məlumat veriblər. Bu üsulların axtarılması aktuallığı hal-hazırda qocalıq ağıl zəifliyinin yayılması ilə əlaqədardir.

Klinisistlər qeyd edirlər ki, insanların baş beyninə təsir edən Alsheymer və digər bu tipli xəstəliklər daha tez-tez müəyyənləşdirilir. Alimlər bu cür xəstəliklərin qarşısının alınma və mübarizə metodlarını çoxdan axtarırlar. Qeyd etmək lazımdır ki, bu problemə nəinki yaşlı insanlarda, hətta cavan insanlar kateqoriyasında da rast gəlinə bilər.

Bundan əlavə, alimlər qeyd edirlər ki, yaddaşın zəifləməsi 35 yaşdan başlayan proqressivləşən patologiya ola bilər. Beynin tonusda uzun müddət qalması üçün bir neçə sadə qaydalara əməl etmək lazımdır. Bunun üçün tədqiqatçılar tərəfindən beynin aktivliyini artıran xüsusi metodlar işlənib hazırlanıb. Müəyyən olunmuşdur ki, fiziki məşq etməklə buna nail olmaq olar, lakin orta yüklənmə şərti ilə.

Mahiyyət ondan ibarətdir ki, mütəmadi məşqlər qan-damar sisteminin fəaliyyətini normallaşdıraraq, qan dövranını yaxşılaşdırır. Bunun sayəsində beyin daha çox oksigenlə təchiz olunur və daha uzun müddət aktiv qalır. Bundan əlavə, stress də müsbət təsirə malikdir. Mülayim ifadə olunmuş stress orqanizmi səfərbər edərək hüceyrələrin fəaliyyətinin bir neçə dəfə artmasına gətirib çıxarır.

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.