İdamanın faydaları 

Müasir dövrdə elm və texnikanın inkişafı insanın hərəkət etmək imkanını məhtudlaşdırır. Hərəkətin azalması isə bir xəstəliklərə gətirib çıxardır ki, bu insan həyatını riskə ata bilər. 

İdmanın faydaları 

• Sümükləri gücləndirir 
• Çəkinizi nəzarətdə saxlamağa kömək edir
• Erək xəstəliklərinin qarşısını alır 
• Əzələləri gücləndirir
• Bədənin dayanıqlılığını, elastikliyi artırır
• Bədənin enerjisini artırır
• Yuxu rejmini qaydasına salır

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.
https://hekimtap.az